2016年12月05日
12月★杵築公民館教室でした
毎月第１月曜日は杵築公民館薬膳教室です。
12月だというのに、あたたかい1日でした。
しかし！！冬冬冬！！しっかり12月の養生をこころがけましょう！！！
冬の薬膳のポイントは、まず！！
『身体を温める食材を使う』こと。
身体を温める働きのある食材は、
《食材》白菜・大根（熱を加えたもの）・生姜、にんにく、くるみ、にら、かぶ、鶏肉、豚肉、羊肉、鹿肉、猪肉、えび、ナマコ、さば、かつおなど
《生薬》乾姜・生姜・花椒・桂皮《肉桂》・桂枝・八角・茴香・杜仲・冬虫夏草など
ほかにも、
『気血を補い巡らせる食材を使う』
『潤いを補う～『陰』を補う食材を使う。』
『身体を冷やす食材はなるべく控える。』
ことも重要です。
そんな食材をつかった調理の、あったかい12月の勉強でした。
身体を温める。
12月のお茶。「行気活血茶」
きれいな色ですね
：：：：薬膳定期教室：：：：：
1月杵築公民館教室は、１月10日火曜日に変更しております。教室生のみなさまご注意ください。
●杵築公民館薬膳教室
毎月第1月曜日（5月～翌3月）
きつき生涯学習館
杵築公民館教室は、１月10日火曜日に変更しております。教室生のみなさまご注意ください。
●国見みんなん館 薬膳教室
毎月第2木曜（5月～翌3月）
国見町みんなんかん
●豊前公民館 薬膳教室
毎月第2金曜日（11月より全4回）
ハートピアぶぜん
締め切らせていただきました
●野菜ソムリエ認定教室 薬膳教室
毎月第3木曜（5月～翌3月）
別府・梅本美術研究所
http://www.vegefru-cooking.jp/detail01.php?id=358
●野菜ソムリエ認定教室 子ども薬膳教室
秋冬コース募集中
毎月第3日曜
別府・梅本美術研究所
http://www.vegefru-cooking.jp/detail01.php?id=359
●「大分ガス」第9期クッキングスクール薬膳教室
毎月第2水曜（10月より全6回）
大分ガス ショールーム アスク別府
締め切らせていただきました
http://www.oitagas.com/homeuse/show_ooita4.html#cooking_01
12月だというのに、あたたかい1日でした。
しかし！！冬冬冬！！しっかり12月の養生をこころがけましょう！！！
冬の薬膳のポイントは、まず！！
『身体を温める食材を使う』こと。
身体を温める働きのある食材は、
《食材》白菜・大根（熱を加えたもの）・生姜、にんにく、くるみ、にら、かぶ、鶏肉、豚肉、羊肉、鹿肉、猪肉、えび、ナマコ、さば、かつおなど
《生薬》乾姜・生姜・花椒・桂皮《肉桂》・桂枝・八角・茴香・杜仲・冬虫夏草など
ほかにも、
『気血を補い巡らせる食材を使う』
『潤いを補う～『陰』を補う食材を使う。』
『身体を冷やす食材はなるべく控える。』
ことも重要です。
そんな食材をつかった調理の、あったかい12月の勉強でした。
身体を温める。
12月のお茶。「行気活血茶」
きれいな色ですね
：：：：薬膳定期教室：：：：：
1月杵築公民館教室は、１月10日火曜日に変更しております。教室生のみなさまご注意ください。
●杵築公民館薬膳教室
毎月第1月曜日（5月～翌3月）
きつき生涯学習館
杵築公民館教室は、１月10日火曜日に変更しております。教室生のみなさまご注意ください。
●国見みんなん館 薬膳教室
毎月第2木曜（5月～翌3月）
国見町みんなんかん
●豊前公民館 薬膳教室
毎月第2金曜日（11月より全4回）
ハートピアぶぜん
締め切らせていただきました
●野菜ソムリエ認定教室 薬膳教室
毎月第3木曜（5月～翌3月）
別府・梅本美術研究所
http://www.vegefru-cooking.jp/detail01.php?id=358
●野菜ソムリエ認定教室 子ども薬膳教室
秋冬コース募集中
毎月第3日曜
別府・梅本美術研究所
http://www.vegefru-cooking.jp/detail01.php?id=359
●「大分ガス」第9期クッキングスクール薬膳教室
毎月第2水曜（10月より全6回）
大分ガス ショールーム アスク別府
締め切らせていただきました
http://www.oitagas.com/homeuse/show_ooita4.html#cooking_01
５月の薬膳 養生 薬膳茶
立冬の薬膳～杵築薬膳教室
今年度の定期薬膳教室を９月より開講します
【2月 杵築薬膳教室とツボ気功養生教室でした】
１月杵築薬膳教室～三九の養生
【12月 杵築薬膳教室でした】
立冬の薬膳～杵築薬膳教室
今年度の定期薬膳教室を９月より開講します
【2月 杵築薬膳教室とツボ気功養生教室でした】
１月杵築薬膳教室～三九の養生
【12月 杵築薬膳教室でした】
Posted by N at 20:47│Comments(0)
│杵築教室
