2017年03月06日
3月杵築公民館薬膳教室でした
平成28年度の杵築公民館薬膳教室も、今月で全11回の講座が終了です。
ご受講いただいたみなさまお疲れ様でした。
体と心の喜ぶ毎日にお役立ていただけると幸いでです。
二十四節気 啓蟄（３月５日） 春分（３月２０日） の勉強も。
春は『肝』の働きが不安定になりやすく『気』がスムーズに巡らなくなることで、精神的に不安定になったり、『脾胃』(消化機能)に影響しやすいのが特徴です。春は『肝』を養生して『脾胃』を保護することが非常に重要と言えます。
古典的な、この季節のお茶として「杞菊茶」を飲みました。
抗菊花・甘菊花・崑崙菊花の勉強も。
薬膳教室のあとは、13：30～「ツボ健康教室」が生涯学習館3階和室にて開催です。小倉養生所 小倉一彦先生が丁寧にツボの位置や、刺激の強さを指導。
食だけでなく、ツボ・経絡の刺激により、より効率のよい養生をめざします。
季節に不調をおこしやすいツボを習えるのも嬉しいカリキュラムです。
今月は、
～頭痛・高血圧解消のツボ
3月の気候は、肝に影響して気がスムーズに巡らなくなりやすいと言えます。
気の巡りが乱れて、気が上がりすぎると頭痛や眩暈を引き起こしたり、血圧が高くなったりなったりします。
今回は、気が上がりすぎることによる頭痛や眩暈に効くツボを紹介しでした。
◎風池《ふうち》・風府《ふうふ》
◇効能： 上がりすぎた気をおろし、頭痛や眩暈、目の疲れ、高血圧、肩首の凝りなどを解消する。
◎太衝《たいしょう》
この『太衝』は、ストレスからくるイライラや高血圧に効果を発揮します。
◇効能：上がり過ぎた気を下に降ろす作用
この『太衝』は、気の流れを活発にさせ、上がり過ぎた気を降ろす効果の高いツボです。特にストレスなどで気が上がり過ぎてイライラしたり、頭に血がのぼって目が血走ったり、頭痛がしたり、のぼせたり、血圧が上がったりなどといった時に気をスムーズに下げる効果が高いツボです
テレビみながら、お風呂に入って「今月、ここ圧しとこ」って気軽に効率的に高い効果をねらって❗ご家族の体調管理に!
かんたん❕養生❕ツボ教室です
【平成29年度 杵築公民館ツボ健康教室】
講師：小倉養生所 小倉一彦先生
5月～翌3月
毎月第1月曜 13：30～14：30
きつき生涯学習館 調理室
500円／1回
http://tuinatuina1.junglekouen.com/e890995.html
4月配布の杵築公民館教室一覧にて募集
ツボ教室のみの受講も受け付けております
申し込み：小倉まで
平成29年度の薬膳定期教室のお知らせ
講師： 国際中医薬膳管理師・調理師・野菜ソムリエ
小倉倫子（おぐらのりこ）
・各定期教室は1年間を通じて季節の薬膳を学び、調理します。
・単発での受講は受け付けておりません。すべて定期受講です。
・各主催の募集要項をご確認のうえ、申し込み先へお申し込みください。
・各主催所の定員にしたがい、先着、抽選などの選定が異なります。各主催教室へお問合せください。
・月によってはカレンダー都合により変更する場合があります。
●杵築公民館薬膳教室
毎月第1月曜日（5月～翌3月 全11回）
10～13時
きつき生涯学習館
※4月初旬杵築市の回覧版にて「公民館一覧表」が配布されます。
（杵築教室のみ、国際中医師 小倉養生所 小倉一彦先生がメイン講師です。小倉倫子がサブ講師をします。）
申し込み問合せ：小倉倫子
●国見みんなん館 薬膳教室
毎月第2木曜（5月～翌3月 全11回）
10～13時
国見町みんなんかん
※国東市の回覧版にて「公民館一覧表」が配布されます。
申し込み問合せ：みんなんかん
●豊前公民館 薬膳教室
毎月第1木曜（6月～翌3月 全10回）
10～13時
ハートピアぶぜん
※豊前市の回覧版にて「公民館一覧表」が配布。
募集期間が短いのでご注意ください。
申し込み問合せ：ハートピアぶぜん
●野菜ソムリエ認定教室 薬膳教室
毎月第3木曜（5月～翌3月 全11回）
10～13時
別府・梅本美術研究所
http://www.vegefru-cooking.jp/detail01.php?id=358
募集開始しております
申し込み問合せ：別府・梅本美術研究所
●野菜ソムリエ認定教室 子ども薬膳教室
毎月第3日曜（5月～翌3月 全11回）
10～13時
別府・梅本美術研究所
http://www.vegefru-cooking.jp/detail01.php?id=359
募集開始しております。
申し込み問合せ：別府・梅本美術研究所
●「大分ガス」第10期クッキングスクール薬膳教室
5/10 7/12 9/13 （全3回）
11：00～13：30
大分ガス ショールーム アスク別府
http://www.oitagas.com/homeuse/show_ooita4.html#cooking_01
募集開始しております。3/7締め切後抽選。
申し込み問合せ：大分ガス ショールーム アスク別府
●別府市中央公民館
各種料理教室の中の8月・12月のみ薬膳教室（8/29・12/19）
10～12時
別府市公会堂
※別府市の回覧版にて「公民館一覧表」が配布されます。
申し込み問合せ：別府市中央公民館
●夜間 薬膳教室
毎月1回（9月～翌3月 全7回）
18時頃～21時頃
日出町保健福祉センター
只今準備中。詳細が決まり次第お知らせいたします。
ご受講いただいたみなさまお疲れ様でした。
体と心の喜ぶ毎日にお役立ていただけると幸いでです。
二十四節気 啓蟄（３月５日） 春分（３月２０日） の勉強も。
春は『肝』の働きが不安定になりやすく『気』がスムーズに巡らなくなることで、精神的に不安定になったり、『脾胃』(消化機能)に影響しやすいのが特徴です。春は『肝』を養生して『脾胃』を保護することが非常に重要と言えます。
古典的な、この季節のお茶として「杞菊茶」を飲みました。
抗菊花・甘菊花・崑崙菊花の勉強も。
薬膳教室のあとは、13：30～「ツボ健康教室」が生涯学習館3階和室にて開催です。小倉養生所 小倉一彦先生が丁寧にツボの位置や、刺激の強さを指導。
食だけでなく、ツボ・経絡の刺激により、より効率のよい養生をめざします。
季節に不調をおこしやすいツボを習えるのも嬉しいカリキュラムです。
今月は、
～頭痛・高血圧解消のツボ
3月の気候は、肝に影響して気がスムーズに巡らなくなりやすいと言えます。
気の巡りが乱れて、気が上がりすぎると頭痛や眩暈を引き起こしたり、血圧が高くなったりなったりします。
今回は、気が上がりすぎることによる頭痛や眩暈に効くツボを紹介しでした。
◎風池《ふうち》・風府《ふうふ》
◇効能： 上がりすぎた気をおろし、頭痛や眩暈、目の疲れ、高血圧、肩首の凝りなどを解消する。
◎太衝《たいしょう》
この『太衝』は、ストレスからくるイライラや高血圧に効果を発揮します。
◇効能：上がり過ぎた気を下に降ろす作用
この『太衝』は、気の流れを活発にさせ、上がり過ぎた気を降ろす効果の高いツボです。特にストレスなどで気が上がり過ぎてイライラしたり、頭に血がのぼって目が血走ったり、頭痛がしたり、のぼせたり、血圧が上がったりなどといった時に気をスムーズに下げる効果が高いツボです
テレビみながら、お風呂に入って「今月、ここ圧しとこ」って気軽に効率的に高い効果をねらって❗ご家族の体調管理に!
かんたん❕養生❕ツボ教室です
【平成29年度 杵築公民館ツボ健康教室】
講師：小倉養生所 小倉一彦先生
5月～翌3月
毎月第1月曜 13：30～14：30
きつき生涯学習館 調理室
500円／1回
http://tuinatuina1.junglekouen.com/e890995.html
4月配布の杵築公民館教室一覧にて募集
ツボ教室のみの受講も受け付けております
申し込み：小倉まで
平成29年度の薬膳定期教室のお知らせ
講師： 国際中医薬膳管理師・調理師・野菜ソムリエ
小倉倫子（おぐらのりこ）
・各定期教室は1年間を通じて季節の薬膳を学び、調理します。
・単発での受講は受け付けておりません。すべて定期受講です。
・各主催の募集要項をご確認のうえ、申し込み先へお申し込みください。
・各主催所の定員にしたがい、先着、抽選などの選定が異なります。各主催教室へお問合せください。
・月によってはカレンダー都合により変更する場合があります。
●杵築公民館薬膳教室
毎月第1月曜日（5月～翌3月 全11回）
10～13時
きつき生涯学習館
※4月初旬杵築市の回覧版にて「公民館一覧表」が配布されます。
（杵築教室のみ、国際中医師 小倉養生所 小倉一彦先生がメイン講師です。小倉倫子がサブ講師をします。）
申し込み問合せ：小倉倫子
●国見みんなん館 薬膳教室
毎月第2木曜（5月～翌3月 全11回）
10～13時
国見町みんなんかん
※国東市の回覧版にて「公民館一覧表」が配布されます。
申し込み問合せ：みんなんかん
●豊前公民館 薬膳教室
毎月第1木曜（6月～翌3月 全10回）
10～13時
ハートピアぶぜん
※豊前市の回覧版にて「公民館一覧表」が配布。
募集期間が短いのでご注意ください。
申し込み問合せ：ハートピアぶぜん
●野菜ソムリエ認定教室 薬膳教室
毎月第3木曜（5月～翌3月 全11回）
10～13時
別府・梅本美術研究所
http://www.vegefru-cooking.jp/detail01.php?id=358
募集開始しております
申し込み問合せ：別府・梅本美術研究所
●野菜ソムリエ認定教室 子ども薬膳教室
毎月第3日曜（5月～翌3月 全11回）
10～13時
別府・梅本美術研究所
http://www.vegefru-cooking.jp/detail01.php?id=359
募集開始しております。
申し込み問合せ：別府・梅本美術研究所
●「大分ガス」第10期クッキングスクール薬膳教室
5/10 7/12 9/13 （全3回）
11：00～13：30
大分ガス ショールーム アスク別府
http://www.oitagas.com/homeuse/show_ooita4.html#cooking_01
募集開始しております。3/7締め切後抽選。
申し込み問合せ：大分ガス ショールーム アスク別府
●別府市中央公民館
各種料理教室の中の8月・12月のみ薬膳教室（8/29・12/19）
10～12時
別府市公会堂
※別府市の回覧版にて「公民館一覧表」が配布されます。
申し込み問合せ：別府市中央公民館
●夜間 薬膳教室
毎月1回（9月～翌3月 全7回）
18時頃～21時頃
日出町保健福祉センター
只今準備中。詳細が決まり次第お知らせいたします。
